terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Dicas rápidas de detox: mate a fome!

Alimentos ricos em fibras solúveis irão te ajudar a criar uma sensação de saciedade. Frutas ricas em fibras são a maçã, a pera, morango, pêssego, uva, tangerina, maracujá e banana. Essas frutas também tem poderosos agentes que limpam o corpo, ajudando no seu detox.

Os vegetais de folha verde escura também são ricos em fibras. O brócolis – que é um poderoso alimento detox – também é uma excelente fonte de fibras solúveis e fará com que você se sinta mais cheio. O brócolis, segundo pesquisas, acelera a excreção de certos compostos químicos tóxicos na urina. Entre esses compostos, está o benzeno, presente no ar poluído das cidades.

Leia mais sobre outros alimentos especiais para quem quer aumentar a ingestão de fibras e emagrecer:
Dê adeus para a fome com a chia
Suco de maçã mantém a fome longe por até 4 horas
Enfrente o desafio do suco de clorofila


Nenhum comentário:

Postar um comentário