quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Dicas rápidas para detox: beba muita água!

Mantenha-se hidratado
A água limpa todo o corpo. Ela é essencial para que órgãos como os rins, o fígado, o cólon e os linfonodos, que filtram toda a sujeira do seu corpo, mantenham-se saudáveis. Não precisa beber mil litros de água, é claro. Mas você deve buscar algo em torno de 1 a 2 litros de água por dia. Uma boa forma de saber se você está suficientemente hidratado: você deve sentir vontade de urinar a cada, pelo menos, 4 horas e sua urina deve ser razoavelmente clara.

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