quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Perca até 4 quilos em uma semana com esta dieta detox!

Dá para perder 4kg em 7 dias sem passar fome. E, de quebra, você ainda limpa o organismo


Como perder 4kg em uma semana - veja aqui!
Quer emagrecer? Esta dieta detox, além de saudável, irá te fazer perder até 4 quilos em uma semana – sem passar fome!

Diferente daqueles detox feito só com bebidas, que podem te deixar morrendo de fome e com dores de cabeça, este aqui trás enormes benefícios sem lhe fazer sentir mal. O segredo? Comidas gostosas contendo AMIDO RESISTENTE. E o que é esse amido resistente? É um carboidrato que além de acelerar o metabolismo irá te deixar sentindo mais saciado por mais tempo. Para quem tem vício em açúcar (saiba aqui como curar: desafie-se num detox sem açúcar e note inúmeros benefícios para a saúde), essa dieta é ótima opção.

Faça por no máximo sete dias e perca até quatro quilos.

A banana é rica em amido resistente
Café-da-manhã
 Shake de banana
Use banana, leite semidesnatado, mel e gelo. Bata tudo no liquidificador.





Almoço
O pepino tem antioxidantes
Salada com queijo cottage

Ingredientes: queijo cottage, pepino, cenoura, azeite extra virgem, gergelim preto, salsinha e cebolinha, brócolis e linhaça.
Suco de romã, ou de limão ou de beterraba.

Clique aqui para conferir a receita (inclua o brócolis e 2 colheres de sopa rasas de linhaça).


Sobremesa
2 castanhas-do-pará.

Lanche
Iogurte Grego com baixo teor em gordura, mel e nozes. Veja a receita aqui

Jantar
A cenoura tem beta-caroteno,
que melhora a visão
Arroz integral com legumes

Ingredientes: cebola, azeite de oliva, arroz integral, tomate, alho-poró, cenoura, cebolinha verde.

(Não faça com o caldo, nem com o tempero, pelo alto teor de sódio!)



Ao longo do dia
Beba até 1,2l desse coquetel, que é um poderoso termogênico queimador de gordura. Clique aqui para conhecê-lo agora!

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