segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

Emagreça com agrião: apenas 11 calorias a cada 100 gramas! Veja os benefícios


Sabia que o agrião é um dos vegetais de maior ação desintoxicante? Ele tem bem mais vitamina C que muitas outras frutas (bem mais que a laranja, inclusive), o que significa que seu sistema imunológico irá funcionar muito melhor. O agrião é indicado em casos de gripes e resfriados. O agrião é um bom expectorante, o que ajuda em casos de problemas nas vias respiratórias.

Mas, além disso, o agrião tem vários fitoquímicos que auxiliam no funcionamento das enzimas do fígado. Assim, você irá limpar seu organismo.


Mas, tem mais. Boa notícia se você deseja emagrecer: o agrião é um poderoso aliado. Em 100 gramas da folha, há apenas 11 calorias, com 2,1g de fibra alimentar. As fibras ajudam a regular o intestino e causar saciedade. 

Além disso, a vitamina B6, presente em boas quantidades na verdura, também ajuda a criar uma sensação de bem-estar e saciedade. A vitamina B6 atua em neurotransmissores importantes, ajudando na concentração e na memória.

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