segunda-feira, 23 de março de 2015

Receitas do leitor 001: desintoxicante potente e energético

A dica é de Jaqueline Mariano, do Rio de Janeiro. É uma excelente forma de começar o dia, com um copão de saúde! Trata-se de um suco detox com couve, laranja, berinjela e cenoura.

Ingredientes
2 folhas de couve
1 laranja
1 pedaço pequeno de cenoura
1 pedaço pequeno de berinjela
300mL de água

Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador

Benefícios
Jaqueline toma esse suco desintoxicante pela manhã, quando a absorção dos nutrientes é maior. E, olha, são muitos nutrientes! A couve e a laranja oferecem um concentrado de vitamina C - aumentando a imunidade. E a couve, por si só, é muito rica em antioxidantes. 

A couve ajuda a eliminar as toxinas, combate a anemia, reduz o inchaço, melhora a pele, aumenta a disposição e principalmente é uma aliada do intestino. Tanto a berinjela quanto a couve já demonstraram ter propriedades anti-cancerígenas. 

As vitaminas do complexo B presentes no suco auxiliam a maximizar a produção de energia, o que te dará bastante disposição para começar o dia. Com tantos benefícios, como não dar uma chance para esse suco?

Quer participar? Envie sua receita para o email mp40037@gmail.com

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